“Ik adem toch al de hele dag en dat gaat vanzelf. Waarom zou ik dan naar een ademcoach gaan?” Een terechte vraag. Wist je dat jouw manier van ademen een grote invloed heeft op jouw algehele welzijn? Elke ademhaling is een samenspel tussen je longen, je spieren, je hersenen en je zenuwstelsel. En daarmee je gedrag, cognitie en emotie.
Zou je mij geloven als ik zeg dat je adem je meest waardevolle tool is als het gaat om je fysieke, emotionele en mentale gezondheid? Dat je met je ademhaling:
Nee? Ik in eerste instantie ook niet! Tot mijn eerste ademsessie. Ik voelde mij letterlijk blown away. Ademwerk zorgt ervoor dat je beter wordt in voelen. Echt voelen op fysiek en emotioneel vlak. Want zeg eens eerlijk: wanneer sta jij echt stil bij hoe een situatie voelt en wat iets met je doet? We gaan vaak maar gewoon door. We stoppen emoties weg, want geen tijd, geen zin in gedoe. Ademcoaching is een fascinerende ontdekkingsreis in het begrijpen en benutten van de kracht van je ademhaling. De inzichten en vergezichten die je onverwacht op dit pad zult tegenkomen, zijn magisch en transformerend. Ga je mee?
Ben jij iemand die …
Het is tijd om van je hoofd naar je lijf te gaan
Ik geloof dat lichaam en geest één zijn en dat het je niet lukt om met je hoofd uit je hoofd te komen. Met ademwerk kan dat wel. De adem slaat de brug tussen denken en voelen. Hoe beter jij in contact staat met je lijf, hoe beter je keuzes kunt maken op het gebied van werk, relaties, gezondheid. Kortom: hoe gezonder, bewuster, zinvoller en gelukkiger jij kunt leven. Als ademcoach laat ik jou in een veilige setting ervaren hoe een ander adempatroon ervoor kan zorgen dat je lichaam beter kan functioneren, op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Ook krijg je inzicht in je beperkende overtuigingen en hoe je deze ombuigt. Hierdoor kom je op alle vlakken lekkerder in je vel te zitten.
Hoe werkt dat dan?
We worden allemaal geboren met een natuurlijke ademhaling. Maar ergens zijn we dit onderweg verleerd. We maken nl allemaal dingen mee in ons leven en emoties hebben nu eenmaal invloed op onze ademhaling. Als je bang bent of schrikt, houd je je adem in. Als je boos bent, versnelt je adem. Waar dieren gevoelens letterlijk van zich afschudden, verzetten mensen zich vaak tegen deze onaangename emoties, Wij zetten ze vast. Je ademhaling wordt dan gebruikt om datgene niet meer te hoeven voelen wat je op dat moment niet kon plaatsen of verwerken. Dit kan zich opstapelen en leiden tot een ontregeld zenuwstelsel, vermoeidheid, stress of zelfs ziekte.
Op den duur verandert daardoor ook je natuurlijke adempatroon. Jouw adempatroon vertelt mij als ademtherapeut hoe jij (meestal vanaf je vroegste jeugd) hebt leren omgaan met de moeilijke en/of traumatische ervaringen in je leven. Hoe je ademt zegt ontzettend veel (zo niet alles) over hoe het met je gaat: fysiek, mentaal en emotioneel. ‘Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt’ wordt wel gezegd. Er is geen goed of fout: de adem reflecteert simpelweg hoe het met je gaat. Of je je leven bijvoorbeeld ten volle durft te leven of liever de handrem er een beetje op houdt. Of je graag ‘in control’ bent of een pleaser. Of je vaak in je hoofd zit of op je gevoel durft te vertrouwen.
Met Bewust Verbonden Ademwerk kan een gecontroleerd of geforceerd adempatroon op een liefdevolle en zachte manier doorbroken worden en daarmee ook de blokkades, verdrongen emoties of patronen die je niet langer dienen. Door te ‘leren’ ademhalen, en je veilig te voelen in de ademhaling, leer je (weer) vrij en ontspannen te leven.
Love yourself before anyone else
Over mij
Hi, ik ben Inge. Gecertificeerd ademcoach en therapeut aan de Adem en Bewustzijnacademie. De enige opleiding in Nederland die volledig geaccrediteerd is door de GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) en de richtlijnen van de IBF (International Breathwork Foundation), volgt.
Ik ben opgegroeid in een nuchter gezin, waar de nadruk lag op zelfstandigheid, onafhankelijkheid en hard werken. Ik ben nieuwsgierig, heb een brede interesse en hou ervan om steeds nieuwe dingen te leren. Ik noem mijzelf ook wel een ‘eeuwige student van het leven’. In mijn vrije tijd zul je mij dus regelmatig in een workshop, opleiding, boek of tijdschrift kunnen vinden.
In mijn coaching combineer ik nuchterheid, no-nonsens en wetenschap met spiritualiteit. Voor mij gaan die hand in hand. De wetenschap probeert de wereld om ons heen te begrijpen met denken; spiritualiteit met voelen. En laat de adem nu net de brug slaan tussen die twee!
Mijn missie als coach is simpel. Ik wil jou laten ervaren hoe het voelt om je leven voluit, vanuit vertrouwen, authenticiteit en vitaliteit te leven! Door jou te coachen op een zachte en diepgaande manier op je niet-functionele adempatroon en jou te leren om je gedachten, gevoelens, overtuigingen, blokkades en patronen te onderzoeken op waarheid.
Overtuigingen, blokkades en patronen die je misschien al vanaf je kindertijd belemmeren. Ook laat ik je ervaren hoe je je zenuwstelsel weer kunt reguleren. Dit zorg ervoor dat je energie weer gaat stromen en je weer in iedere vezel van je lijf weet en voelt wie je bent, waar je voor staat, wat je nodig hebt en vooral dat je weer helemaal blij bent met jezelf!
“Some doors only open from the inside.
Breath is a way of accessing that door.”
— Max Strom —
Samen aan de slag
Ademcoaching
Ademcoaching is voor iedereen: ontdek je authenticiteit, vitaliteit en innerlijke rust met Bewust Verbonden Ademhaling, hartcoherentie, meditatie en zenuwstelselregulatie.
Zakelijk
Ademwerk vermindert stress, verhoogt productiviteit en creativiteit en versterkt teambuilding. Ervaar praktische tips en tools voor duurzame inzetbaarheid en vitaliteit.
Retreats
Twee keer per jaar organiseer ik een Release-Recharge & Reconnect Retreat. Daarnaast geef ik graag een ademsessie op jouw retreat of festival.
Presence Proces
Elk kwartaal begeleid ik een 10-weekse reis naar het nu met “Het Presence Proces” van Michael Brown. Ontdek energie, innerlijke vrede en liefdevolle vitaliteit.
“Breath is the link between mind and body”
— Dan Brule —
Reviews
Zij gingen je voor:
“Inge gaf me meteen een veilig gevoel. Ze heeft een kalme en krachtige manier van coachen, is authentiek en voelde goed aan waar ik aanraking/steun nodig had, rekening houdend met de blessure aan mijn knie. Ze gaf duidelijke uitleg en hielp mij voelen waar mijn adem meer ruimte mocht nemen. Na de sessie voelde ik mij lichamelijk en geestelijk rustiger en vrijer en dus ook blijer! Ik wil hier zeker meer van en gun iedereen een ‘Inge’ als coach. “
Evelien
58 jaar
“Sinds tijden slaap ik weer lekker. Ik voel mij opgeluchter en zit lekkerder in mijn vel. Ook qua werk weet ik beter wat ik wil en kan ik beter mijn grenzen aangeven. Ik ben blij dat ik deze stap gezet heb! Het voelde heel vertrouwd bij jou en daardoor voelde ik mij ook op mijn gemak bij jou. Dank je wel!”
Rick
52 jaar
“Ik heb de sessies als heel prettig ervaren. Inge voelde van begin af aan heel veilig en vertrouwd en niets was gek. Hierdoor kon ik makkelijk ontspannen en dieper in mijn buik ademen. Inge heeft mij geholpen om meer naar mijn gevoel te luisteren. Door haar coaching en huiswerk heb ik een aantal dingen echt kunnen veranderen. Ik merk dat ik meer energie begin te krijgen, mijn concentratie is verbeterd en ik ben milder naar mijzelf (en daardoor? ook naar mijn vriend en dochter). Ook slapen gaat veel beter. Ik ben blij dat ik een traject bij Inge gedaan heb.”
Anna
38 jaar
Deze aanbevelingen zijn origineel en volledig waarheidsgetrouw beschreven. Ik bescherm echter graag de identiteit van mijn cliënten. Een absolute voorwaarde voor mij is namelijk dat iedereen zich tijdens de ademsessies helemaal veilig kan voelen. Dit is noodzakelijk om het proces helemaal aan te kunnen gaan. De naam is daarom niet volledig en een foto ontbreekt.
Neem contact op
Neem vrijblijvend contact met mij op als je meer wilt weten over hoe ik te werk ga en wat ik voor jou zou kunnen betekenen.